Levar o filho para dormir pode ser um pesadelo para os pais. Ao contrário do que muitos pensam, a insônia também é motivo de preocupação em crianças. A insônia infantil pode se manifestar como dificuldade de adormecer quando a criança é colocada na cama ou dificuldade de continuar dormindo durante a noite.
Os pequenos podem apresentar pouca energia para acordar pela manhã ou acompanhar os colegas ao longo do dia. As olheiras também aparecem como sinais importantes.
* Os recém-nascidos dormem em média 16 horas por dia.
* A criança de dois anos precisa de 12 a 14 horas de sono, incluindo cochilos.
* As em idade escolar necessitam de 10 a 11 horas de sono.
* Já os adolescentes costumam determinar seus próprios padrões de sono.
O médico explica que quando a criança passa por mudanças na sua vida e caminha de um estágio de desenvolvimento a outro, a insônia pode ser um problema temporário comum. “A criança que está aprendendo a dormir em um quarto novo, por exemplo, pode ter algumas noites de insônia. Mas se o problema persistir é preciso procurar ajuda de um especialista”, diz.
Conforme Yonekura, a insônia atinge cerca de 35% das crianças abaixo de cinco anos de idade. As conseqüências em bebês e crianças pequenas são o choro fácil, irritabilidade, mau humor, dependência de quem cuida dela e até possíveis problemas de crescimento, já que o hormônio do crescimento é produzido durante o sono. Nas em idade escolar os problemas são baixo desempenho na escola, insegurança, timidez, mau humor, dificuldade de relacionamento com as outras crianças e solidão.
Mas a insônia infantil também traz conseqüências para os pais. A vida conjugal vai se deteriorando, existe a insegurança, sentimentos de culpa, frustração diante da situação e cansaço. (Fonte: Instituto do Sono )
Dicas para a hora da insônia da criança
- Tranqüilize seu filho. Para isso, é preciso, em primeiro lugar, que os pais fiquem calmos;
- Não saia correndo para o quarto da criança. Aguarde um pouco e observe se ela não volta a adormecer;
- Se isso não acontecer, vá até o quarto dela e converse um pouco;
- Nunca tire a criança do quarto. Levá-la à sala, cantar, brincar e acender a luz, só vai fazer com que ela desperte ainda mais;
- Evite, se possível, a alimentação durante os períodos de insônia.
